Deine Frage lässt sich leider nicht pauschal beantworten. Mit intensiven Training, einer entsprechenden Ernährung (genügend Eiweiß, viele Kohlenhydrate wegen dem Fußball, moderate Fettmenge) und den 2 freien Tagen geht sicherlich noch etwas. Hängt natürlich davon ab wie weit du schon bist... :/

Wieviel musst du selber herausfinden. Ich denke, dass durch das häufige Fussballtraining gerade der Masseaufbau stark beeinträchtigt wird, da dein Körper ja ständig einem Ausdauer-Reiz (und damit viel Energie verbrennt) unterzogen wird.
Ich habe im Bekanntenkreis auch einen Fußballer der in die Fitte geht. Nur mit dem Unterschied, dass er Mo-Do an den Hanteln trainiert und Fr und Sa Fußball spielt. Bei ihm hat es funktioniert.

Die Ernährung ist hier der ausschlaggebende Faktor... Ach ja, belasse es bei den 2 freien Tagen. Unterschätze nie den Regenerationsbedarf deines Körpers!

Cheers,
Klaff