Zitat Zitat von d3f3nd3r
@eichi: du sagtest das du mit deinen Augen über die Stange hinaus gehst. Das Problem ist, wenn du über Augenhöhe gehst, zieht deine Schulter mehr mit. Zieh dich nur bis Augenhöhe hoch und lass dich dann wieder langsam runter. Dann geht es nämlich gezielt in den Lat und nicht auch noch in die Schulter. Die Probleme mit den Schmerzen erübrigen sich dann auch.

Achja greif ein wenig weiter als Schulterbreite


mfg Mike
Cool Danke für den Tipp-- das probier ich mal aus