Zitat Zitat von Fitneß-Boy
bei KH werden nicht die Griffbreiten geändert sondern die Beine, Also mal mach ich Kh mit beinen, die weit auseinander sind und mal wenn sie enger aneinander liegen. Und das ist halt jedesmal ein etwas anderer Reiz.

was ist denn an der aufteilung so schlecht?
Ich würde vor allem bei den Kniebeugen aufpassen! Das Knie ist geneigt hohe Gewichtsbelastungen in sehr engem oder sehr weiten Stand übel zu nehmen. Ich würde egal welche Übung, ob BD, KH oder KB stets die Variante ausführen die mir anatomisch am angenehmsten erscheint, diese Variationen (wie Sandy schon erwähnte mit Außnahme BD eng) sind meiner Meinung nach nicht sinnvoll.

Zur Aufteilung: Du hast am Rückentag !12! Sätze den unteren Rücken sehr fordernder Übungen hintereinender.

Gruß
Dennis