Zitat Zitat von "mike19p"Normal startet man ja mit 60% des Max.Gew. und steigert sich jede TE um 2,5Kg. Da dauerts ja dann ewig bis ich dann zur Grenze gelange.

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60% ist etwas wenig. Würde mit etwa 80% einsteigen[/b].

Aber wenn ich dann soweit bin und die 5x5 nicht mehr schaffe, geh ich dann gleich auf 4x4 zurück oder knabbere ich solang bis ich die 5x5 schaffe und steigere das Gewicht wieder um 2,5kg?

5*5 ausreizen, normalerweise bekommt man durch die geringen Steigerungen einen guten Kraftschub, wenn 5*5 ausgereizt ist, also MV oder marginal vor MV im letzten Satz, dann auf 4*4 wechseln.