Bandscheibenprobleme

[dr.Hasenbein]

1. Geh zum Arzt
2. Lass dir die Übung von kompetenten Leuten zeigen

So sieht's aus.


@Maximilian2005

Bedenke, schon die geringste kyphosierung in der Lenden-WS, also so:

0-
(
L

(soll eine Person darstellen)

führt unter hoher Belastung im schlimmsten und häufigsten Fall, bis zum Discusprolaps bzw. Bandscheibenvorfall.
Deshalb immer in Lordose-Position Arbeiten.

0-
)
L