@ King

Das sind genau die Sachen die ich nicht unbedingt jeden Tag esse...

Also ich esse so gegen 10 ein Brötchen mit Wurst oder Ei

und dann esse ich erst wieder um 14 uhr dann meistens richtig mittag
Und dann abends immer meistens fertigessen... wie nudeln mit tomatensoße oder pizza oder baguette weil ich jetz nicht mehr zu hause wohne... und da habe ich nach der arbeit nicht immer noch lust urst auf meine Ernährung zu achten... Das ist bestimmt die falsche Ernährung oder?????

Danke für die Hilfe!

Gruß

Ricky