Hoi Jungs,
ich geh seit neustem ins Fitnesstudio und hab mir deshalb mal ein paar Ernährungspläne hier angesehen.
Mir ist aufgefallen das recht häufig sehr viel wert auf wenig Fett gelegt wird.
Jetzt meine Frage: Was ist das schlimme am Fett? Gehts nur um ungewollte Gewichtszunahme oder hat Fett schlechten Einfluss auf den Muskelaufbau? ( hab per suche leider keine antwort gefunden )
Ich frag bloss weil ich "etwas" zu wenig auf die Waage bringe und ich am liebsten gewicht + muskeln aufbauen würde und das am besten auf "natürliche" weise.
Also geht das oder schließt sich das praktisch aus?