Zitat Zitat von Kunibert der kleine
Aber bedeutet das nun, dass ich im Prinzip auch soviel Fett essen kann wie ich möchte ohne das es den Muskelaufbau behindert? ( auch wenn es sonst vielleicht nicht sehr gesund ist )
Es gibt m.E. kaum wirklich einleuchtende Gründe, die Fettzufuhr zwanghaft extrem niedrig zu halten. Was den Muskelaufbau angeht: Fettarme Diäten können den Testosteronspiegel reduzieren, was sich wiederum möglicherweise nicht besonders günstig auf den Muskelaufbau auswirkt.