Ok, ernste Antwort. Du bist 16 Jahre also trainierst du noch nicht so sehr lange. Mit einem guten 4Splitt wärst du also dick,satt bedient. Bei dieser Aufteilung hättest du noch die nötigen freien Tage dazwischen und würdest dennoch alle Muskelgruppen trainieren. Ich sehe also nicht den Sinn darin alles 2 schwer zu trainieren. Machst du allerdings mehr auf Fitness und nimmst nie schwere Gewichte kannst du sicher auch 2/Woche alles machen. Brauchst dich dann aber nicht wundern wenn du nie richtig stark und breit wirst.