moin...

Ich seh hier immr alle möglichen Threads zu Trainingsplänen.

Das ist besser wenn du so trainierst, das dann so...bla bla bla...

Ich sag mal so..

In meinen Augen gibts nix was "gut" oder "schlecht" ist.

Ich z.B. trainiere 4-5 mal die Woche.
Einen Tag Brust, Trizeps, Beine, Bauch
Am Zweiten Tag dann Rücken, Schultern, Bauch, Beine, Arme

Das immer im Wechsel. Übungen variier ich so wie ich lustig bin.

Ich denke jeder sollte so trainieren wie es für ihn am Besten ist und nicht nach irgendwelchen Trainingsplänen gehen. Auch ist Eiweiß nicht nötig. Ich nehme es nicht und erziele trotzdem gute Ergebisse wie das Photo im Anhang zeigen soll.

Bitte mal um Meinungen.