Zitat Zitat von rEaLsTyLer
Zitat Zitat von barbie_die_waldfee
oder an tag 2 die beine hinten lassen falls wenn bein eam anfang sonst nix mehr geht. ..
ja muss ich halt ma ausprobieren, was besser geht!

mal ne andere frage und zwar ich hab ma gehört das das training niht länger als 60 min. dauern sollte, nun frage ich mich ob das möglich ist wenn man 6 übungen hat, geht da die intensivität nicht flöten?
Ist nur ein grober Richtwert, mehr geht auch.