wenn du zb den restlichen tag bei TKD dann nix machst..

ich hab auch montag football dienstag studio + jiu mittwoch football Do Studio FR studio + Football/Jiu Sa Studio So Studio. Dazu kommt noch 6 stunden sport in der schule.
geht auch.


Generell is ausdauer gut und schön. Ned übertreiben, ordentlich essen, dann passts. Ausserdem soll Cardio ja gut für die Regeneration sein...