Hi,

kann in diesem Fall Anja nur zustimmen. Eine Ernährungsumstellung bringt schon bei vielen Erfolg. Denke mal das hängt vom Ausgangsgewicht ab. Wenn sie sich schon im unteren Gewichtsbereich, Normalgewicht befindet, wird es schwieriger, da der Körper die letzten "Reserven" am schwersten hergibt.

Meine Erfahrung zu Ephedrin: es pusht vor allem bei intensiven Cardioeinheiten den Puls in die Höhe, halte auch lange Einheiten problemlos durch. Ansonsten merke ich nicht wirklich was davon.