Willkommen im Forum!
Wenn du überhaupt keine Ahnung von diesem Sport hast, fang bloß nicht einfach an.
Ich würde dir erstmal ein Studio empfehlen, dass ist zwar nicht kostengünstig aber dort kannst du am besten lernen wie man trainiert.
Welche Übung für welchen Muskelbereich am besten geeignet ist und wie man sie ausführt ohne irgendwelche bleibenden Schäden zu erhalten.