Plan so möglich?

[Fitness2006]

Ist der Plan den jetzt OK???????

Mach doch einfach.
Woher sollen wir den wissen ob der Plan für dich ok ist, wenn du ihn selbst nicht probierst?
Berichte in ein paar Wochen wie es funktioniert und wo du denkst, das es noch hakt.

MfG

Ich wollte ja einfach nur wissen ob die Übungszusammenstellung gut ist!
Und ob ich das Cardio dazwischen quetschen kann.

Ich möchte ja kein Übertraining machen!

also für mich definitiv zu wenig! ich mache für grosse muskeln 3 übungen je 3 sätze 6-12WDH und für kleine muskeln 2 übungen je 3 sätze!

Große Museln wären dann Oberschenkel, Lat und Brust ???