Zitat Zitat von anabolic20
Merke: Das Gewicht ist nicht das entscheidene im Bodybuilding klar ist es gut wenn man "viel" Gewicht bewegt bekommt jedoch ist eine sache viel wichtiger als das Gewicht nämlich die Technik und das saubere ausführen der Übung du musst den Muskel "fühlen" dann bekommst du auch Pump so doff sich das auch jetzt anhören mag wenn du ihn nicht fühlst und dich nicht auf den Muskel konzentriest kannst du es vergessen. Gewicht alleine machts nicht aus
Wunderschön erklärt... mir kommen schon die Tränen

achja und nochwas zum Thema konzentrieren auf den Muskel:

Falls du dich net richtig auf den Muskel konzentrieren kannst, dann machste das am besten so wie ich ich gucke ihn an das motiviert und das hilft dir dich auf deinen muskel zu konzentrieren!