jo kniebeugen und klimmzüge sind meine favoriten auch wenn ich nach den kniebeugen immer fast kotze ;P
die merkt man einfach im ganzen körper und das is n prima gefühl.
werd dann wohl hingegen der Meinung meines trainers KH machen.
fange natürlich langsam mit an
hat jemand ein video dazu oder könnte mir jemand noch die wichtigen Punkte bei der Ausführung erklären?
soweit ich weiss:
bauch anspannen, rücken gerade, ***** nach hinten und dann hoch das teil.
wie is nochma die haltung der hände und soll ich immer absetzen oder nicht.
und danke nochmal für die antworten.