Mhhhhhhhhhh 14-15 Tage Pause???
Das halt ich icht aus, da mach ich mich selber fertig!!!!!!
Gleich kommen mir die Tränen!
Mal ehrlich, bei den Gewichten, wo soll die Masse da herkommen?
Ich will jetzt hier nicht die HST-Litanei runterspulen an die ich glaube, aber hör mal auf die Jungs:
Mach 2 Wochen Pause und dann fängst du mit moderaten Gewichten an erhöhst sie stetig und gleichmäßig bis weit über den Punkt an dem du jetzt bist!

Gruß, Jackson