danke.
erfahrung, ja,...aber auch nie geschafft das meine trizepse es mitbekommen
dachte mir, vielleicht helfen die pros eher im anfängerforum, als im killerforum,
da bekommt man sehr oft ein " suchmaschine" zugeworfen...und als forum...
UND ich bin faul...
UND ob das mit dem essen klappt...naja "smile" zumindest bis 15h klappts, weil ich draussen beist kein rucksack voll leckerchen bei habe hehehe