Zitat Zitat von nebukadneza
An diejenigen die mehr oder ähnlich viel Rudern wie sie drücken: Wie rudert ihr?
- Obergriff oder Untergriff?
- Wie sieht die Griffweite aus?
- Oberkörper parallel zum Boden, 45° oder noch aufrechter?
- Rudert ihr zum oberen oder zum unteren Bauch?
- Wackelt ihr mit dem Oberkörper oder wird der strikt unbeweglich gehalten?


Gruß, Joe
untergriff
schulterbreit, die arme liegen an
relativ parallel, vielleicht 5% drüber
mhmm, bauchnabel würd ich sagen
oberkörper wackelt nicht, warum auch?

will ja nicht sagen die ausführung ist perfekt aber doch schon ziemlich genau. mache alle übungen vernünftig, rumgewackle und abfälschen gibts nicht.

bankdrücken 50kg 6mal
rudern 60kg 9mal