so, jetzt mal meldungvon mir wau immerhin jahrekange leistungsschwimmer.
Schwikmmen nebezu zum .´Kf abbau bringt nicht sovielm man muss es langasm aufbauen,msprih kondition, dannimer in richtung hit gehen,
by the way
3 x 200 m Freistil, alle 3:30
üb noch viel , auf der langabhn (5omrtrt) bin imme nuch unter 3 minuten,abr schwimmen is n toller ausgleich neben bb, sons allein wegen gekenken












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