Zitat Zitat von big sepp
Hallo!

Mein Tip: Hau das Programm in den Papierkorb und lies nie wieder was
von Dr. Darden.
Ich kann mich nicht erinnern jemals einen grösseren Schwachsinn gelesen
zu haben und auf Platz 2 kommt gleich Dardens Oberarm-Buch (den Titel
hab ich vergessen).

KH-Bankdrücken mit einen Arm, wie kann man nur auf solche Ideen
kommen ??

Gruss big sepp
Kann ich so nicht unterschreiben, finde das Programm echt gut.

KH-Bankdrücken gibt es auch nicht in dem Programm, es sind einarmige Fliegende im Supersatz mit Bankdrücken an der Multipresse mit einem Arm.


Ist klar dass ein Programm bei einem besser funktioniert als bei einem anderen, aber bei mir hat das Programm tolle Resultate hervorgebracht. Konsequente Kaloriensteigerung jede Woche ist allerdings wie ich glaube ein Muss, sonst wird man wohl relativ schnell im Übertraining landen