hm.. also ich persönlich brauche nach meinem Beintraining immer 3 Tage frei um mich zu erholen....

würde also mit mindestens 2 Tagen Pause rechnen...

du hast ja geschrieben, dass du höchstens 2 mal in der Woche trainieren gehen kannst... gehst du dann an bestimmten Tagen trainieren? also montag/donnerstag oder kannst du hier die Tage nach Lust und Laune einteilen?

gruss KING