Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT
krieg das agrn ich hin,. wenn dann geht das nur an der SZ...


halte da abern icht sooo viel von, lieber sperat unterarm training, oder hammercurls, falls du probleme mit der unterarmentwicklung hast!


außerdem noch ein tipp um die vaskularität und v.a. die unterarm dicke zu erhöhen: fang an zu SCHRAUBEN! hört sich komisch an, ist aber so, geh mal dir mal ein paar handwerker / autoschrauber angucken und guck dir mal die unterarme an, definierte 40er sind da keine seltenheit (wohingegen der oberarm nichtmal 35 cm hat).


also ab in den baumarkt paar schrauben kaufen und anfangen, wird sich mit der zeit auf jeden fall was tun!
Wie gesagt Grund ist: ich kanns nicht (zumindest nicht mit Gut Gewicht)

Ich hab/hatte mit genug Autoschraubern zu tun, und hab selber entsprechend viel geschraubt, aber Unterarme sind mir da bei keinem aufgefallen. vielleicht liegts daran, daß an den meisten´Karren keine Schlitz- oder Kreuzschrauben mehr vorhanden sind und man für alles andere eh die ratsche nimmt


Ich werds einfach mal weiter machen, am da sind vielleicht ein paar motivierenden Gewichtssteigerungen drin, und außerdem bringts Abwechslung und Spaß