Leistung bei Langhantelcurls!

**janis_t** · 10.02.2006, 12:38

65 * 5-6 :\

jt

**chris87** · 10.02.2006, 13:09

na toll..ein schwanzvergleich thread...

/me curlt 10x 30kg

**Mark83** · 10.02.2006, 14:07

Zitat von VeniceBeach

So und jetzt geh ich ein wenig 70kg uebrzuege machen

stimmt, dazu fehlt dein kommentar ja auch noch

**Hegl** · 10.02.2006, 14:23

ewig nicht mehr gemacht, aber waren das letzte mal 40kg für 10-12 wdh mit rücken an der wand ohne abfälschen. aber wenn interessiert schon das gewicht beim curlen....

**Mr.Sonnenstrand** · 13.02.2006, 18:20

Bizeps-Trizeps gestern...

**Musclemen92** · 15.04.2011, 07:16

Muss mal den Thread ausgraben

. Trainiere seit einem halben Jahr etwas unregelmäßig und seit einem Monat WKM Plan richtig regelmäßig mit guter Ernährung etc.

Schaffe mit 18 (wie gesagt Training halbes jahr, 1 Monat so richtig) 20kg 8 Wiederholungen. Ist das ok für den Anfang? Wie schnell wird man sich da ca steigern können? Ein bekannter meinte 2-2,5 kg alle 2 Monate ca.lg

***newcomerstar*** · 15.04.2011, 18:50

Nein das ist nicht gut!!!! Du bist sehr schwach....ich denke das training solltest du aufgeben,da es im bodybuilding nur um eins geht : curls

**Mäxwell** · 15.04.2011, 19:13

Zitat von Musclemen92

Muss mal den Thread ausgraben

. Trainiere seit einem halben Jahr etwas unregelmäßig und seit einem Monat WKM Plan richtig regelmäßig mit guter Ernährung etc.

Schaffe mit 18 (wie gesagt Training halbes jahr, 1 Monat so richtig) 20kg 8 Wiederholungen. Ist das ok für den Anfang? Wie schnell wird man sich da ca steigern können? Ein bekannter meinte 2-2,5 kg alle 2 Monate ca.lg

Wenn du den Wkm Plan machst, dann curlst du garnix, von daher....

**JuanCarlos1988** · 15.04.2011, 19:29

Zitat von Musclemen92

Muss mal den Thread ausgraben

. Trainiere seit einem halben Jahr etwas unregelmäßig und seit einem Monat WKM Plan richtig regelmäßig mit guter Ernährung etc.

Schaffe mit 18 (wie gesagt Training halbes jahr, 1 Monat so richtig) 20kg 8 Wiederholungen. Ist das ok für den Anfang? Wie schnell wird man sich da ca steigern können? Ein bekannter meinte 2-2,5 kg alle 2 Monate ca.lg

...dann würdest du in 'nem jahr 50 kilo 8 mal sauber curlen und in zwei jahren 80...
also: nie im leben!