Zitat Zitat von FerrisMC
Zitat Zitat von oHbOii
viel mehr würde mir ja irgendwelche berichte, texte etc. weiter helfen weil ich eigentlich von meiner variante überzeugt bin und ich da so nicht stehen lassen will zwischen mir und der anderen person ^^

irgendwie logisch, dass du durch enge klimmzüge deinen lat viel besser gedehnt bzw. gestreckt kriegts als mit breiten -->mehr Dehnung --> mehr Mikrotraumata --> den rest kann man sich denken
That's the way it is! Schön hohen Load, schön unten stretchen und das Wachstum des Lats kann beginnen