Zitat Zitat von oHbOii
also jetzt bin ich ganz perplex!
ich dachte immer trizeps sei immer eine drück bewegung und keine zieh!
bei den klimmzügen zieht man ja und da dachte ich geht das isoliert in den bizpes!
im trizeps hab ich danach noch nie was gemerkt nur halt den pump im bizeps!
so das wusste ich noch nicht!
jup, das wissen viele nicht, von daher scheint dein trainer mit seinem bio-zertifkat zumindest ein paar dinge zu wissen.
dass du deinen trizeps nicht spürst, ist klar, dazu ist die belastung dann doch nicht hoch genug. aber er arbeitet definitiv mit im engen ug.