Zitat Zitat von big sepp
Ich bin nicht der Meinung, dass man auf biegen und brechen nur
freihe Gewichte verwenden muss. Es gibt ein paar gute Maschinen die
sicher ihren Zweck genauso gut erfüllen.
Ruder-, Bankdrück,- Seitheb-, Latzug-Maschinen setze ich fast immer ein
und damit zufrieden.

Manche Machinen (z.Bsp. Bizepscurls) haben gegenüber von Hanteln den
Vorteil, dass der Zielmuskel über den gesamten Radius gleichmäßig
belastet wird.
Die Mischung machts! Wenn man Zugriff auf beides hat, ist es sicherlich nicht schlecht, beides zu verwenden. Dann bleibt das Training auch abwechslungsreich.