an bd kommt keine andere übung ran(klar grundübung), also lieber dein problem fixen



PS: gebt mal bei google bildsuche "Frontdrücken" ein. kommen nette bilder von einem sympatischen mann heraus. wie geil das erste bild, hammer!(hab ich noch nicht gesehn)

Ok, ich weiß, ihr seid zu faul, deshalb:
http://images.google.de/images?hl=de...he&sa=N&tab=wi