Hör auf den Bizeps isoliert zu trainieren. Nachdem das hier im Anfängerforum steht, gehe ich davon aus, dass das Trainig für den Bizeps ausreicht, wenn du Übungen wie Kreuzheben, Lat ziehen, Klimmzüge, Rudern, etc. im Programm hast.
Kreuzheben und Klimmzüge sollten ja sowieso dabei sein.