Zitat Zitat von BBU
Ich kann deine Beine und Schultern im Programm nicht finden. Weglassen solltest du die nicht.
Beine/Schultern/Waden werden zwischen dem Rücken/Brust/Arme und dem Brust/Rücken/Arme Tagen trainiert!
OK, Beine und Schultern, kommen bei meiner Einteilung etwas kürzer, aber hab halt mal die Prioritäten jetzt so gesetzt!
Komplet falsch????

MfG Morphy