Was heist Stärken!!!
Hab ja erst GK-Plan und dann 3er Split trainiert (Burst/Schultern/Trizeps; Rücken/Bizeps; Beine)!
Und hab jetzt so aus dem Bauch heraus entschieden, dass ich mehr (Tage in der Woche) was für Brust und Rücken machen sollte (will) und mir eine Trainingseinheit Beine/Schultern eigentlich reicht!
Vom Volumen her hat sich ja nichts geändert, nur das ich den Brust und den Rücken Tag halbiert und gedreht wieder zusammengesetzt habe!

MfG Morphy