hab dis jetzt so in ca. 1,5 monate meinen kfa schon gut gesenkt da ich merke das ich an der hüfte immer schmaler werde alöso maein bauch immer kleiner. mach das erst mal bis ca . zum sommer so und dann mal sehen. bisd jetzt läuft es ganz gut. bau vielleicht nioch etwas cardio ein und glutamin und creatinn och. ist aber grad alle.