Hi

bin gerade mitten in meiner Defi Kur. Ernährung Ketogen mit 80 kurzkettige KH direkt nach dem Training (alle 2 Wochen Refeed). Suplpementiere nun seit einer Woche T3 und frage mich ob ich dann trotzdem noch Refeed Tage brauche oder ob das T3 ausreicht um dem Stoffwechsel oben zu halten. Hierbei geht es mir echt nur um den Stoffwechsel das Thema Muskelerhalt ist andersweitig gesichert

Danke für euere Meinungen

Mathias