Zitat Zitat von FerrisMC
Respekt für das bereits Erreichte und dein Ehrgeiz/Wille für den Sport.

Stärken vor allem die Beine, Schultern udn NAcken, wurde ja bereits alles gesagt.

Waden sind bisschen schwach, wie bei den meisten, probier mla, wenn du genügend Zeit hast, sie täglich zu trainieren, LS, etc. bin auch sher groß und hab wirklich miese Waden, aber bei Waden hab ich für mich slber entdeckt, dass sie besser wachsen, je öfter ich sie trainiere.


MFG!

P.S. Hast vergessen, bei einem Bild den Kopf "wegzumachen"!?
danke.

das mit den waden werd ich dann bei gelegeneheit probieren, aufgrund von ner schleimbeutelentzündung kann ich bereits 2 wochen kein beintraining machen


ja, ein bild habe ich die falsche version reingetan, auch danke dafür, gut aufgepasst hehe

@ babyboy:

lol wie rühl wär schön!


@ conz:

thx, die akne war schonmal vieeel (!!) schlimmer, hat sich ganzes stück gebessert aber ist natürlich immernoch da und stört mich auch... ja...

einzig und allein dagegen nehmen könnte ich wenn dann nur roa, wobei das wieder weitere nw`s nach sich ziehen würd (von der blutwertveräbnderung mal ab), ich hampel jetzt schhon ein bisschen mit gelenkproblemen rum, roa würde das ganze imo nur noch shclimmer machen und lieber habe ich n bisschen akne auf dem rücken und KANN wenigstens noch halbwegs tranieren, als dass die akne weg is, aber ich nichtmehr richtig pumpen kann, das wäre der overkill :/