Da war doch demletzt erst en Thread mit dem Namen umgekehrter Refeed Tag.
Denke mal so en doch recht heftigen Einschnitt an jedem Nichttrainingstag zu machen ist vlt. ein wenig viel.
Vlt. max. 1 oder 2 Tage in der Woche so en Einschnitt machen, dann natürlich aber an diesem Tag den Schwerpunkt auf Eiweiß legen.
Ich denke Fett wäre an diesem Tag auch den Kohlenhydraten vorzuziehen.
Wäre cool wenn sich mal wer zu Wort melden würde, der bissi fundiertes Wissen beitragen kann.