Hallo, würde gerne anfangen fast täglich zu trainieren (bisher alle zwei Tage und einmal die Woche zwei Tage Pause) aber wegen Regenerationsphase würde ich den WKM-Plan spiltten wollen. Wäre folgendes Beispiel logisch und bringt spltten tatsächlich mehr als alle zwei Tage ein Ganzkörpertraining?

T1 Kniebeugen, Kreuzheben
T2 Frontdrücken, Bankdrücken
T3 Klimmzüge, vorderheben
Pause
T1 Kniebeugen, Kreuzheben
T2 Frontdrücken, Bankdrücken
T3 Klimmzüge, vorderheben
usw