Dann plane mal deinen Verbrauch und dein Intake so, dass du da auf 60-80 Kcals genau rauskommst, wenn du das schaffst, sehe ich dir eine rosige Zukunft in der Fitnessbranche voraus...
Man sollte schon eine gewisse Sicherheitszulage haben (vorausgesetzt der KFA is irgendwo im tiefen einstelligen Bereich (10-12%), drüber gehts auch im Defizit noch mit dem Muskelaufbau) um sicherzugehen, dass man nicht ins Kaloriendefizit rutscht und so Aufbaupotential verschenkt.