Ich habe auch keine Lust, ständig Kalorien zählen zu müssen ...

Ich habe die Erfahrung gemacht, sobald ich komplett auf Süßigkeiten, Kuchen usw. verzichte, kann ich eigentlich alles essen und nehme dabei sogar noch ab - vorausgesetzt natürlich, dass ich ca. 3 - 4 mal pro Woche mindestens 1 h Ausdauer zum Muskeltraining absolviere.

Außerdem, sobald Du wieder richtig im Training bist, wirst Du schon anhand Deines Spiegel bilds erkennen, dass sich etwas tut!!!

Also viel Glück dabei!!!