Hallo alle miteinander,
ich wollte mal von Euren Erfahrungen profitieren. Ich hab jetzt eine längere Zeit Pause gemacht, wegen Umzug, Versetzung und privates Chaos und dadurch bedingte Faulheit
Seit 6 Wochen bin ich jetzt wieder voll im Einsatz. Zweimal die Woche Ganzkörpertraining auf Kraft und dreimal die Woche Ausdauer.
Ich will endlich wieder zu meiner alten Form.
Von Hungerkuren halte ich überhaupt nichts. Ich habe auch noch nie eine richtige Diät gemacht, jedenfalls nicht mit weniger als 1500 Kalorien.
Beim letzten Mal habe ich meine Kohlenhydrate drastisch eingeschränkt und das hat Wunder gewirkt. Aber ich gestehe im Moment fehlt mir der Nerv für irgendwelche Experimente oder womöglich noch Kalorienzählen.
Hat jemand von Euch schon Erfolgserlebnisse beim Fettabbau, ohne sich bei der Ernährung drastisch eingeschränkt zu haben?
Ich merke zwar bereits eine körperliche Veränderung, aber diese Ungeduld

Also her mit den Infos

Gruß gitte