HI,

wie schaut es denn mit Sätzen und Wiederholungen aus?

Zu deinem Plan:
Beinbizeps fehlt, wie schon gesagt!
Die Aufteilung gefällt mir nicht so! Wegen Trizeps- und Schulterbelastung!

So
Brust/Schultern/Trizeps
Beine
Rücken/Bizeps

oder
Beine/Schultern
Rücken/Bizeps
Brust/Trizeps

Wenn du gerade angefangen hast zu trainieren, würde ich dir aber eh eher einen Ganzkörperplan empfehlen, für den Anfang!

MfG Morphy