Zitat Zitat von 72apm
Zitat Zitat von flor
Die letzte Folge der Fit Show angucken,
Schon mal als Erklärung was dort gesagt wird:
Schrägbank drücken mit Winkel schwischen 90 und 45 grad...
hab gerade keine lust zum 3. mal alles erklären da es mitlerweile schon einige posts dazu gibt aber im prinzip ist es richtig. dazu noch engen griff der für die belastung de rinneren brust sorgt. zum winkel ganz einfache frage: wenn flachbank für die untere(oder mittlere, streitet drum aber eher mittlere) und 90° für schultern ist, was liegt dann dazwischen ? aber kommt nicht mit aussagen wie "innere brust zu trainieren ist nicht möglicht"... ich bitte euch

gruß, marcel
Öh, dann liegt die obere brust dazwischen? Beweis uns erstmal das man innere brust trainieren kann. Deiner theorie zufolge kannst du auch den bizeps speziell weiter unten (unterarm-nähe) und weiter oben (schulter-nähe) trainieren oder?