Kraft + Cardio = Übertraining?

[jimmy.klitschi]

lockeres cardio kann imo nicht ins übertraining führen.
...

--> Bringt dann aber auch keinerlei Vorteile und ist Zeitverschwendung.

was fürn quatsch!

Warum bitte Quatsch? Was soll lockeres - nicht mit Übertrainingsgefahr verbundenes - Ausdauertraining groß bringen ... außer Zeitverschwendung?

Sämtliche Vorteile eines lockeren Ausdauertrainings - egal, ob gesundheitlicher Natur oder hinsichtlich des Fettabbaus oder aber in Bezug auf relevante Leistungsparameter - kann man auch auf andere Art und Weise erreichen, mit deutlich geringerem Zeitaufwand. Leichtes Egometerfahren z.B. ist hierzu definitiv nicht nötig.

Nur überdurchschnittliches und damit nicht mehr "locker" zu nennendes Cardio kann sich hier evtl. von anderen Trainingsarten produktiv abheben. Man bewegt sich dann aber zwangsläufigh in einem Intensitätsrahmen, der vor "Übertrainings"gefahr nicht mehr völlig gefeit ist.

Gruß