ist es hier im forum wichtig sich über die nicks anderer auszulassen... und das nur weil ich deutscher bin und mich so nenne???

"Nehmen Sie die Menschen, wie sie sind, andere gibt's nicht."
Konrad Adenauer

zu meinem plan:
erst mal danke für die antwort. meinst du mit 3er split die muskelgruppen auf drei tage und nicht nur auf zwei aufzuteilen? hatte gedacht, da ich in brust, schulter und trizeps defizite habe, trainiere ich diese 3x die woche. zu meinen wiederholungen: ein trainer meinte mal, man solle zuerst 15-20 wiederholungen, dann nach sechs wochen ca. 12-17 wiederholungen und dann mit 6-8 wiederholungen trainieren, damit sich in den phasen mit vielen wiederholungen mehr adern in den muskeln bilden und der muskel dadurch besser durchblutet wird und nacher in der aufbauphase mehr power hat. ist das falsch??? hab halt auch früher sehr viel im 6-12 bereich trainiert und würde es halt auch gern mal testen, wie mein körper auf diese wiederholungszahl reagiert.
danke...