Ja ich mache seid über 1 1/2 Jahren die selbe Diät und reduzier immer peu a peu nen paar Kalorien und schaue wie mein Körper reagiert.
Bis jetzt habe ich kein bischen an Kraft verloren und meinen Körperfettgehalt immer weiter gesenkt.
Cardio mache ich wirklich gar nicht. Erstens ist das mir bei 5 Trainingstagen die Woche zeitlich nicht möglich. Zweitens macht mir Cardio überhaupt keinen Spass ich finde es einfach nur ätzend. Drittens kommt man auch so voran.