Hey ja im Prinzip habe ich es verstanden
Es geht ja nur darum keine Kohlenhydrate oder bzw. fast keine zu sich zu nehmen, da der Körper sie dann vom Körperfett bezieht

Habe heute angefangen, morgens 4 scheiben hartwurst und 1 Ei
Brotzeit 2 Wiener
Mittag gab es in der Kantine so panierte Hänchenteile so wie Chicken Nuggets und dazu hab ich eine kleine Schüssel Salalt gegessen
Abends jetzt noch einen Thunfisch,
so müsste es auch passen oder?

Panierte Sachen wie Schnitzel usw. fallen ja nicht darunter oder?

naja danke für eure hilfe