hey yo, hab mir das zeug acuh angesehen und durchgelesen und stimme dem thread eroeffner 100% zu, das programm gibt durchaus sinn, abe rdie verkaufsstrategie von dem herrn wolter kommt ziemlich unserioes rueber.....
habe jetzt aber mit x-adaption angefangen und heute meine 2 TE absolviert also muss sagen das das ganz schoen reinhaut(von der intensity) wobei ich aber noch lange nicht am limit bin, da ich mich an die langsame bewegung gewoehnen muss und an das "neue" konzsept des trainings....
mal schauen was dabei rumkommt......

ich bin sowieso der meinung das man nicht ein programm sein ganzes leben durchziehen sollte.......abwechslung fordert den koerper mehr....nicht nur mit periodisuerung, sondern auch mit "neuen"/alten verschiedenen methoden....

mfg law