meld dich zu einen Kampf-sport/-kunst -Kurs an.
Da lernt man sau viel, auch über den eigenden Körper und endwickelt dabei es sehr gutes Köpergefühl. Die Beweglichkeit wird auch sau stark gesteigert und Ausdauert wird auch trainiert.
Und die Dehnübungen die ich immer hinter mich bringen muss haben es in sich.