Supe Erfolg dank Arni, Fertig!

**sethos1987** · 20.04.2006, 21:06

die curls im stehen gefallen mir sooo gut. in die habe ich mich total verliebt

ne ernsthaft:
ich habs genauso wie in der beschreibung gemacht und am höchsten punkt nocheinmal versucht , ''den bizeps rauszudrücken''.
ich habe mich meiner tränen nicht geschämt! und ich FREUE mich auf den MK morgen!

ich persönlich denke, jeder hat da seine varianten... einfach ausprobieren- das hilft da nur.
normalerweise mach ich nur schwere GÜ für bizeps, und hier und da ne iso, aber diese übung ist einfach gut für mich!!!

gruß,sethos

**-theANIMAL-** · 20.04.2006, 21:10

GÜ's und Bizeps??

Und welche Übungen wären das??

gruß
Krusch Lee

**Kurgebeat** · 20.04.2006, 21:45

Zitat von krusch lee

GÜ's und Bizeps??

Und welche Übungen wären das??

gruß
Krusch Lee

LH Rudern, Klimmzüge, TBAR Rudern, ...

war hetzt nich ernst gemeint, oder Lee?

**markus1239** · 20.04.2006, 22:49

kleine Anfängerfrage:

Was sind Schrägbankcurls ?

**StefanB** · 20.04.2006, 23:14

Man lege sich auf eine Schrägbank und curle.

**markus1239** · 20.04.2006, 23:16

ah ok jetzt weis ichs

danke

**sethos1987** · 20.04.2006, 23:17

Zitat von Kurgebeat

LH Rudern, Klimmzüge, TBAR Rudern, ...

!

genau.

gruß,sethos

p.s.: mein zweiter name ist klimmzug

**Sandstorm** · 21.04.2006, 03:01

thx

arni ist KING

**BigHolloway** · 21.04.2006, 14:39

welche übung von den dreien ist die "beste" oder favorisiert ihr ? wollte mein bizepsprogramm nämlich nicht komplett ändern, nur ein bisschen, ich finde die dritte, also die konzentrationscurls ziemlich geil, könnt ihr mir da zustimmen?