........ und zwar suche ich eine Seite im Netz (oder zur Not auch ein Buch o.ä.) wo Hantelübungen (Kurz- Langhantel) bildlich gezeigt und beschrieben werden, da ich neue Übungen in mein Trainingsprogramm aufnehmen möchte.
Möglichst sollte auch beschrieben sein für welche Muskelpartien die Übungen geeignet sind.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen und sage im Vorraus schon mal DANKE